편백나무로 지어진 집에 들어서면 그 향기가 산림욕을 하는 듯한 즐거움을 주지요.

하지만 편백나무가 저렴한 자재는 아니기 때문에 집을 짓는데는 꽤 많은 비용이 들더라구요.

대신 편백나무 목봉이나 베개속 등은 가정에서 쉽게 사용할 수 있습니다. 

오늘은 피톤치드가 풍부한 편백나무 효능에 대해 알아보겠습니다

피톤치드는 무엇일까요?

피톤치드는  희랍어로 'Phtton(식물)+Cide(죽이다)' 라는 뜻을 가지고 있는데 러시아의 한 대학교 학자가 1937년에 처음으로 발견했다고 합니다.  편백나무가 해충들로부터 자신을 보호하기 위해 뿜어내는 물질이라고 해서 피톤치드라는 이름이 지어졌다는 설이 있군요.

나무들은 자신의 몸을 보호하기 위해 어느 정도의 피톤치드를 방출하는데 이러한 까닭으로 우리가 나무가 많은 숲에서 산림욕을 하여 몸에 있는 여러가지 병원균이나 해충, 곰팡이들을 없애고 질병을 예방하고 치료하는 데 도움을 받을 수 있다고 합니다.

그럼, 편백나무의 효능에 대해 알아볼까요?

● 면역력 향상에 도움이 되는 편백나무 효능

레지오넬라균은 설사 또는 폐렴등을 유발하는데 

이외에 여러가지 병균들의 살균작용이 강하며

진드기 및 아토피를 유발하는 해로운 균들을 살균하고 예방하는 역할을 합니다.

항균 함염 작용이 있으며 내성이 거의 없는 천연 항생제로

면역세포를 활성화 시켜 면역력을 향상시키고 항암 작용을 한다고 합니다.

● 악취제거 및 생리기능의 활성화

시원하고 상쾌한 편백나무의 향은 

강력한 살균작용으로 악취들을 억제 또는 제거하는데 

도움이 되며 생리기능의 활성화를 한다고 합니다.

● 불면증 해소와 스트레스 해소 도움

편백나무의 피톤치드는 불면증을 일으키는 물질 중 코르티졸이라는 성분을

감소시켜 숙면을 유도하며 자율신경을 안정시키고

또한 스트레스 해소에도 도움이 되어

편백나무 효능으로 꼽힙니다.

● 피부재생에 도움

편백나무에 함유된 사비넨 성분은 

세포의 콜라겐을 증가시키며 피부재생을 촉진시키는 

역할을 한다고 합니다.

또한 멜라닌을 감소시켜 기미나 주근깨 등의 색소침착으로 인한

피부질환 예방에도 도움이 됩니다.

● 새집증후근에 편백나무 효능 

새집에서는 건축시 사용되는 여러가지 화학물질등으로 인해

휘발성 유기화합물 과 포름알데히드 등이 많이 남아있는데

피톤치드는 포름알데히드와 유기화합물 등의 인체에 안좋은

물질을 제거하는 데에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

편백나무에 대해 알아보니 인기가 있는 이유를 알 수 있네요.

나무향을 싫어하는 분들은 거의 없으실 듯 합니다. 

싱그러운 나무향과 함께 건강도 챙겨보세요.

현미에 들어있는 영양과 효과를 알아볼께요. 다이어트 와 미용, 건강에 좋은 식품으로 현미가 주목을 받고 있습니다.

한편, 밥그릇 1개분(150g 당) 열량은 백미 252kcal, 현미밥 칼로리 247kcal로 칼로리는 그다지 다르지 않습니다. 

현미가 건강에 좋다는 이미지가 있지만, 현미밥 칼로리에서는 백미와 거의 다르지 않습니다.

그럼 건강한 것으로 알려져 있는 현미밥에는 어떤 이점이 있을까요?

이번에는 현미가 몸에 미치는 효과에 포함된 영양과 함께 현미밥 효능을 정리해 보겠습니다.

현미는 왕겨만을 제거한 영양이 풍부한 쌀입니다.

배아와 쌀겨층이 남아있는 현미는 영양이 풍부히 포함되어 백미를 상회하는 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 탄수화물을 에너지로 바꾸는 비타민 B1 은 쌀의 5 배나됩니다.

또한 배아에는 리놀레산, 올레산도 균형있게 함유되어 있기 때문에, 생활 습관병 예방에도 효과가 있습니다.

현미의 쌀겨 층에는 주요 영양소중에는 피틴산 (이노시톨 6 인산)가 포함되어 있습니다.

피틴산은 면역력 을 높이는 효과가 있습니다. 또한 강한 항산화 작용이 있어, 이 또한 생활 습관병의 예방 및 노화 방지에 도움이되는 성분입니다.

피틴산의 기능은 혈액 순환을 좋게하여 동맥 경화를 억제하고 콜레스테롤의 대사를 촉진하는 작용도 기대되고 있습니다.

현미에는 GABA 가바가 포함되어 있습니다. 

GABA는 아미노산의 일종으로, 혈당치의 상승을 억제, 혈압 조절, 뇌에 산소를 공급하는 등의 기능이 현미밥 효능입니다.

또한 GABA는 진정 효과를 낳는 등 스트레스 대책에도 도움이 될 것으로 주목 받고있는 성분입니다. 스트레스가 쌓여 있다고 느끼는 날은 주식을 현미로 바꾸어 보는것이 좋을지도 모릅니다.

현미에는 미네랄의 일종 인 셀레늄도 포함되어 있습니다.

셀레늄은 미량으로도 대사에 필수적인 영양소입니다. 이 영양소 역시 항산화 작용이 강하고, 암의 위험을 감소시킵니다.

또한 비타민 C 를 체내에서 효율적으로 사용할 수 있도록 돕는 효과도 있습니다.

현미는 피부를 만드는데 필요한 단백질과 비타민, 미네랄 등의 영양이 풍부합니다.

단백질은 피부와 근육, 머리카락과 손톱과 몸을 만드는데 매우 중요한 영양입니다.

또한 비타민 E 는 백미의 12 배 있으며, 노화 의 원인 인 활성 산소 를 억제하는 효과가 있습니다. 또한 비타민 B6 도 백미의 4 배나 들어 새로운 피부를 만드는 데 필요한 성분입니다.

현미밥에는 미네랄의 일종인 칼륨도 풍부하게 포함되어 있습니다.

쌀의 4 배나 들어있는 칼륨은 섭취시 지나치게 많은 염분을 배출하는 작용이 있습니다. 따라서 고혈압의 개선에 효과가 있습니다.

또한 부종의 원인의 하나로 과도한 염분 섭취를 들 수 있습니다. 칼륨은 부종의 개선에도 효과가 있기 때문에, 부종에 고민하는 분들은 현미를 적극적으로 먹는것이 좋습니다.

양은 적지만 현미는 영양 드링크와 같은 비타민 B가 포함되어 있습니다.

특히 놀라운 것이, 비타민 B1은 마늘의 12 배나 되는 양을 포함합니다.

비타민 B 군은 피로에 부담이 있는 간장의 에너지를 보충하기 때문에 피로 회복 효과가 기대되고 있습니다.

현미밥 칼로리는 백미와 비슷하지만 현미에는 백미의 6 배나 많은 식이섬유가 포함되어 있습니다.

식이섬유는 배의 상태를 정돈하고 변비를 해소 할뿐만 아니라 혈당의 급상승을 억제하고 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 효과가 있습니다.

또한 현미는 씹는 횟수가 많아 포만감도 얻을 수 있기 때문에 변비 해소는 물론이며 비만 방지에도 도움이 됩니다.

현미밥은 영양이 풍부한 탄수화물이지만, 식이섬유가 많기 때문에 잘 씹지 않으면 소화 흡수가 떨어집니다.

현미밥의 좋은 영양 효과를 발휘하려면 어쨌든 잘 씹는 것이 중요합니다.

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콜라겐은 단백질로 체내의 약 30 %가 콜라겐으로  체내의 여러 장기를 형성하고 있습니다. 

또한 세포와 세포를 연결하는 기능도 가지고 있습니다. 이처럼 우리 몸을 구성하는 콜라겐이 부족하면 여러가지 증상이 나타나므로 미용을 위해서도 콜라겐에 더욱 신경을 쓰는 분들이 많습니다. 

우리의 몸을 구성하는 콜라겐. 건강을 위해 콜라겐을 섭취한다고 해도 지나치게 많은 양은 오히려 역효과를 낼 수도 있습니다.

오늘은 콜라겐 부작용과 효능, 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.

콜라겐의 부작용

콜라겐에 부작용이 있을까?

콜라겐>은 단백질의 일종으로, 특히 부작용은 확인되지 않습니다.

그러나 섭취하는 콜라겐의 종류와 섭취량에 따라 몸에 불편한 증상이 나올 가능성이 있습니다.

① 알레르기 반응

 식품 알레르기가있는 분은  콜라겐 성분을 확인한 후 섭취해야합니다.

 유통되고 있는 콜라겐의 대부분은 돼지 또는 물고기를 원료로하고 있으며, 안전성이 확인되고 있습니다.

 특히 돼지와 소에서 섭취 한 동물성 콜라겐은 알레르기 증상이 일어나기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.

 소를 원료로 한 콜라겐은 광우병 문제 등으로 사용이 제한되어 있습니다.

 동물성 콜라겐에 비해 해양성 콜라겐 피쉬 콜라겐은 알레르기의 원인이되는 성분이 적은 것으로 알려져 있습니다.

 따라서 알레르기가 걱정 분은 해양성 콜라겐을 이용합시다.

또한 알레르기는 콜라겐 자체뿐만 아니라 콜라겐 이외의 성분으로 일어나는 경우도 있습니다.

특히 콜라겐 이외의 성분이 함유되어 있는 경우, 성분 표를 확인하고 마시도록 하세요.

이외에도 단백질 계의 성분에 반응하는 사람은 알레르기의 우려가 있으므로 주의해야 합니다.

특히 주의해야 할 것이 만성 신장 질환 등으로 단백질 섭취의 제한을하고있는 분입니다.

콜라겐은 단백질의 일종이므로, 신장 질환이있는 분은 반드시 사전에 의사와 상담하도록하십시오.

② 여드름 여드름 · 포진 콜라겐 부작용 

 콜라겐을 단번에 많이 섭취하면 세포가 깜짝 놀라 여드름, 여드름, 포진이 나올 수 있습니다.

 몸은 항상 항상성을 유지하고 있습니다.

 거기에 평소와는 다른 성분이 급격하게 증가하면 세포가 반응해, 일정의 증상이 나옵니다.

이것은 며칠 치료하면 낫게 되지만 불쾌한 정도의 증상이 나타나는 경우에는 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.

 대처법으로는 갑자기 대량 마시지 않고 조금씩 늘려 가도면 괜찮습니다.

③ 품질에 따라 면역력 저하와 알레르기 유발

콜라겐은 단백질입니다. 

단백질은 가공 방법에 따라서는 변질되어 버릴 가능성이 있습니다.

품질이 좋은 콜라겐 보조 식품은 변질되지 않도록 가공, 제조되고 있습니다.

이것은 가격이 좀 비싼 있습니다.

그러나 일부는 가공 방법이 엉성하고, 품질이 나쁜 콜라겐 제품도 많이 판매되고 있습니다.

변질 된 콜라겐은 체내에서 잘 분해, 흡수되지 않기 때문에 체내에 축적되어 버립니다.

이렇게되면 면역력 저하와 알레르기의 원인이 되는등 콜라겐 부작용으로 나타나기도 합니다.

콜라겐의 영향력

오래된 콜라겐 분해되어 새로운 콜라겐이 생성되지만, 나이가 들수록 그 기능도 쇠약해져가는 데 나이가 들수록 피부의 탄력이 떨어지거나 

몸의 군살 등 다양한 영향이 나오는대로 됩니다.

피부의 진피의 주성분은 콜라겐이기 때문에 콜라겐이 부족하면 여러가지 문제가 나옵니다.

이 콜라겐을 섭취하여 피부의 신진 대사 (턴 오버)을 촉진하여 여드름이나 기미, 주근깨와 기미, 피부 처짐 등 다양한 피부 미용에 효과를 기대할 수 있습니다.

또한 머리카락의 주요 단백질 성분은 각질이지만, 콜라겐 섭취하면 각질의 합성이 진행되는 것으로, 머리 (탈모와 흰머리)에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

나이가 들면서 콜라겐 생성 능력이 쇠퇴됨으로 콜라겐을 최대한 유지하여 젊은 피부와 신체를 유지할 수 있습니다.

콜라겐 효능

·  미용 효과 (안티 에이징) 

·  관절통 등 관절 장애의 개선 

·  발모, 육모 효과, 백발 억제 효과 

·  골다공증 대책 

·  어깨 결림, 요통 증상의 개선 

·  아토피 성 피부염의 개선 

·  화분증, 알레르기 성 비염 

·  동맥 경화 예방 

·  암 예방 

·  치매 예방 등

콜라겐 섭취방법은?

콜라겐의 먹는 방법에는 약간의 포인트가 있습니다.

첫째, 콜라겐의 섭취 방법에서 중요한 것은 

하루에 필요한 단백질을 충분히 섭취하고 콜라겐을 섭취하는 것입니다.

콜라겐을 섭취해도 하루에 필요한 단백질과 아미노산이 부족하면, 콜라겐을 섭취해도 기초적인 단백질 활용에 사용되어 버립니다.

둘째, 콜라겐은 당분과 함께 섭취하면 콜라겐의 합성을 방해하기 때문에 함께 섭취는 삼가합시다.

셋째, 비타민 C와 철분은 콜라겐의 합성을 돕는 작용이 있기 때문에 콜라겐과 함께 섭취하면 효과적입니다.

넷째, 먹는 콜라겐은 저분자화 한 콜라겐이 흡수가 좋고, 더 효과적입니다.

마트에 가면 다양한 식물성 기름들을 볼 수 있습니다. 

분명 각 종류마다 효능이 다를 텐데 어떤 기름을 선택해야 할지 고민된 적 있지요? 오늘은 여러가지 기름 중에서 포도씨유 효능과 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.

포도씨는 포도 종자에 포함 된 추출물에서 추출한 콜레스테롤 0 %의 식용유입니다.

폴리페놀 이라는 성분이 유명한데, 이는 포도씨에는 폴리페놀류의 일종인 프로 안토시아닌 (OPC) 이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다.

이 프로 안토시아닌 (OPC) 는 카테킨의 집합체라고 파악하고 이해할 거라고 생각하지만, 

뇌의 활성 산소를 제거하여주는 것으로 알려져 있으며, 

항산화 작용이 매우 높고,

비타민 E 의 5 ~ 50 배,

비타민 C 의 20 배,

(비타민 E, 폴리 페놀 성분은 올리브 오일의 약 2 배)의 효과가있는 것으로도 알려져 있으며, 

좋은 콜레스테롤이 나쁜 콜레스테롤 로 변하는 것을 방지하기 위해 

동맥 경화 나 심장 질환, 암, 고지혈증 노화 감소 등의 방지를 촉구합니다.

비타민 E 는 혈액 순환을 좋게하고 젊음을 유지하는 효과도 있고 

혈액 순환을 좋게하는 것으로부터, 냉증이나 붓기도 미용 효과도 있기 때문에 여성에게도 인기의 성분이라고 말할 수 있겠지요.

포도씨는 노화 방지 및 눈의 기능 유지, 고지혈증이나 동맥 경화 예방 등으로 대체 의료 현장에서 활용되고 있으며, 

보송 보송 한 부드러운 기름 때문에 

위가 약한 사람이나 병자 음식 노인 다이어트에도 최적 것으로 알려져 있습니다.

폴리 페놀 = 레드 와인의 이미지도 강한 분들도 많을 것으로 생각 합니다만, 

항산화 작용으로 몸과 피부 노화 방지를 촉구 보조제 등으로 

섭취하는 것도 젊음을 유지 한 걸음이라고 말할 수 있겠지요.

·  미용 효과, 노화 방지 (안티 에이징) 

·  좋은 콜레스테롤 의 유지 

·  심장 기능의 개선 

·  냉증, 부종의 개선 

·  동맥 경화, 고지혈증의 예방 

·  시각 기능 유지 

·  화분증이나 아토피의 예방, 개선 등

포도씨유의 주요 기능은 비타민 E 와 폴리 페놀 이 많이 포함되어 있기 때문에 항산화 작용이 강하고, 

미백 효과와 미백 효과가 많이 있습니다.

또한 필수 지방산 도 풍부하게 포함되어 있기 때문에, 생활 습관병을 개선 해주는 역할을합니다.

따라서 이러한 효과 효능을 얻기 위해서는 적당한 양의 포도씨나 포도씨유를 식사에 적용하는 것이 중요합니다.

포도 는 고대 가장 오래된 과일 중 하나로 알려져 있으며, 포도 씨는 와인을 생산하는 과정에서 만들어 내 있습니다.

그리고이 포도 종자를 가열 압착하여 생성되는 것이 포도씨 오일입니다.

포도 씨 기름은 100kg의 포도에서 100ml 밖에 생산되지 않고 귀중한 오일로 이용되고 있습니다.

이 포도 씨에는 프로 안토시 아니 딘이라는 폴리 페놀 이 포함되어 있음을 알 수 있으며, 

미용 건강을 유지 증진 할 수 있다고 주목을 받고 있습니다.

포도 종자는 미백 효과와 미백 효과를 창출 외에도 다음과 같은 효과 효능이 있습니다.

· 암을 예방하는 (활성 산소를 제거하는) 

생활 습관병을 개선 ( 콜레스테롤 수치 를 정상으로하는) 

· 노화 방지 (활성 산소를 제거)

이러한 기능 외에도 포도 씨에는 비타민 E 와 리놀산 등이 포함되어있어 보습 효과가 있습니다.

또한 항산화 작용으로 기미와 주근깨를 없애주는 등의 미용 효과가 주목을 받고 있습니다.

그러나 포도씨의 과잉 섭취로 인한 부작용은 면역력을 저하시켜 감기에 걸리기 쉽게되어 버릴 가능성도 있기 때문에 주의가 필요합니다.

따라서 섭취량의 기준으로는 포도 씨 기름 1 작은 술 2 잔 이상이 기준이 되고 있습니다.

노벨의학상을 3번이나 받을 만큼 뛰어난 효능을 자랑하는 식초!

혈액순환 장애와 스트레스 등이 모든 질병의 근원이라는 이야기를 들어 보셨을 거예요.

식초 흑초 효능은 우리가 일상생활에서 듣게 되는 다양한 질병에 대해 효과적인 식품이라고 합니다.

기적의

물 식초라는 말이 있을 정도이니 그 효능을 미뤄 짐작할 수 있겠지요?

식초의 종류는 워낙 다양해서 천연발효식초 80가지라는 도서를 보면 우리가 생각지도 못했던 재료들을 가지고 식초를 담그더라구요.

각각의 식초 종류에 따라 그 효능이 조금씩은 다른데 기본적으로 항암효과나 고혈압, 동맥경화, 뇌졸증등의 혈관관계 질환에 효과적이며 피로와 스트레스를 해소하는데에도 도움이 됩니다.

식초중에서도 더욱 효능이 뛰어나다고 하는 흑초 효능 무엇일까요?

흑초 효능은 위에서 말한대로 항암작용과 심혈관 질환등에 좋으며 또한 다이어트에도 매우 효과적이라는 연구결과가 있습니다.

흑초는 다른 식초들에 비해 아미노산과 비타민, 미네랄, 유기산등이 월등이 풍부하며 맛도 부드러워 식초 중에서는 최상급이라고 하며 그런 이유로 흑초를 식초의 왕이라고 한다고 합니다.

이처럼 우리몸에 효과적인 흑초 효능!

흑초가 무엇이지? 

어떤 재료로 만들어진 식초를 흑초라고 하지?라는 의문이 생기실 거예요.

흑초는 특정 재료로 만든 식초를 의미하는 것이 아니라 발효시간이 길어지면서 검게 색이 갈변된 식초를 흑초라고 한답니다. 일반적으로 현미등의 곡물로 발효한 식초중에서 갈변될 정도로 오랜 시간동안 발효과정을 거친 식초를 말하는 것이지요.

발효된 곡물식초인 흑초는 짧게는 20일, 길게는 3~6개월 숙성기간을 지닙니다.

흑초의 효과적인 섭취 방법

흑초 효능을 위해 마시는 방법도 중요합니다.

식초는 산성이기 때문에 공복에 마시거나, 원액 그대로 마실 경우 위장등의 소화 기관에 부담이 됩니다.

특히, 위가 약한 분들에게는 오히려 위장 장애가 올 수 도 있기 때문에 혹초 먹는 방법을 잘 지켜야 할 필요가 있으며 신맛의 흑초를 매일 꾸준히 마시기 위해 알아야 할 규칙 이외에 물이나 주스, 우유, 레드 와인등에 타서 마시는 방법을 알아볼께요.

흑초 마시는 방법 세 가지 규칙

1 : 적당량을 마시자

흑초의 일일섭취량은  15cc ~ 30cc입니다. 합계 30cc를 초과하지 않도록 합니다. 

예를 들어, 매 끼니에 마신다면 10cc를 3 번에 나누어 마시는 등의 노력이 필요합니다.

2 : 희석하여 마시자

흑초는 10 배 정도로 희석하여 마시는 것이 위장에 손상을 주지 않도록 효과적으로 마시는 방법입니다.

3 : 공복을 피한다

아침 일어나자 마자 또는 장시간 동안 아무것도 먹지 않은 등의 공복이나 식사전 등은 피하고 가급적 식후 또는 음식물 섭취하는 도중에 마시는 것이 좋습니다.

흑초를 맛있게 마시는 방법

(1) 흑초 + 따뜻한물

약 10m 정도의 흑초를 10 배의 물 또는 물에 희석하여 마십니다. 

단맛을 즐긴다면 적당량의 꿀이나 설탕을 넣어 마셔도 되지만 당뇨가 있는 경우는 피하는 것이 좋으며 레몬즙을 넣을 경우 더욱 상쾌한 맛으로 즐길수 있습니다.

(2) 흑초 + 주스

1큰술의 흑초에 약 10 배 정도의 오렌지 주스, 사과 주스, 파인애플 주스, 복숭아 주스등 자신이 좋아하는 주스에 식초를 넣어 마셔도 좋습니다.

(3) 흑초 + 우유

흑초와 우유를 섞으면 요구르트 같은 맛이 나게 됩니다.

흑초가 우유에 들어있는 칼슘 흡수를 돕기 때문에 흑초를 더욱 효과적으로 마실수 있습니다.

1 큰술의 흑초에 적당량의 꿀을 넣고 잘 섞어 약 10 배 정도의 차가운 우유를 부어 마십니다.

(4) 흑초 + 레드와인

레드 와인의 폴리페놀 성분과 흑초의 아미노산이 더해져 미용에도 좋은 미용 음료가 됩니다.

레드 와인 한잔에 흑초를 조금 넣어 간편하게 마실 수 있습니다. 

흑초 효능과 먹는 방법에 대해 알아보았는데요

몸에 좋다고 해도 많이 먹는 것은 과유불급이니 1 일 섭취량 기준으로 최대 30cc은 지키는 것이 좋습니다.

남자든 여자든 복부통증의 원인은 다양한 것들이 있습니다.

오른쪽 아랫배 통증을 일으키는 것은 소화 (특히 대장), 비뇨기과, 산부인과 질병이 많습니다.

따라서 강한 통증이 계속되거나 발열과 구토, 혈변이 있거나 하다면 바로 병원으로 가봐야 겠지요.

이번에는 여자 오른쪽 아랫배 통증 원인에 대해 알아볼께요.

이런 경우에는 즉시 병원에

여자 오른쪽 아랫배 통증이 다음과 같다면 가능한 한 빨리 의료기관 (내과, 소화기 내과, 응급 처치 등)에서 진찰을 받아주세요.

• 강한 통증이 몇 시간 동안 계속되고 있다
• 통증 때문에 잠 못 이루는 / 자고 있어도 한밤중에 통증 때문에 깨어난다.
• 아픈 위치가 이동하고 있다
• 오른쪽 하복부뿐만 아니라 동시에 다른 부위도 아프다

또한 오른쪽 하복부 통증 이외에 다음과 같은 증상이 있는 경우도, 빨리 진찰받도록 하세요.

• 열이 난다
• 혈변이나 하혈이 있다
• 구토를 계속한다.
• 다이어트를 하고 있는 것은 아닌데 체중이 줄고 있다

여자 오른쪽 아랫배 통증을 일으키는 질병

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 질병에는 어떤 것이 있을까요? 

오른쪽 하복부에는 대장, 맹장, 충수가 있는 것은 알고 있지만 그 밖에도 오른쪽 하복부 통증을 일으키는 기관으로는 담낭, 췌장, 요로 혈관 등이 있습니다. 또한 

남성에서는 전립선과 고환, 여성은 자궁이나 난소로 인한 가능성도 있습니다.

아픈 부분이 확실하지 않은 내장 통증

복통의 원인으로 폭식이나 자극이 강한 것 (술, 찬물, 향신료와 지방이 많은 음식)에 의한 것이나, 세균이나 바이러스에 의한 위장염입니다. 

이 경우 통증은 내장 (소화관)에 염증이 발생하고, 내압이 증가해서 생기는 "내장 통증' 종류가 많습니다.

아픈 부분이 분명한 체기에 의한 통증

한편, 찌르는 듯한 통증이 계속 될 경우 "체기 통증" 일 가능성이 있습니다. 

이것은 뱃속에 있는 복막 및 ​​장간 막이 당겨지거나 분비된 소화액 등으로 자극을 받거나 할 때 일어나는 것입니다. 체기로 인해 통증을 일으키는 병으로 응급 수술이 필요한 경우도 있습니다.

• 아픈 장소가 분명하다
• 찌르는 듯한 심한 통증이 있다.
• 아픈 부위를 누르면 통증이 증가한다.
• 걷거나 몸을 움직이거나 하면 통증이 울린다.

다음 오른쪽 하복부 통증을 일으키는 질병에 대한 원인이 되는 부위별 (장, 장 이외의 소화기, 비뇨기 혈관)로 나누어 살펴보았습니다.

이것은 가능한 질병 전체의 극히 일부이며, 실제로 어떤 질병인지를 알고 적절한 조치를 하기 위해서는 의사의 진찰을 받아야합니다. 어디까지나 참고 정도로 봐주세요.

여자 오른쪽 아랫배 통증을 일으키는 장 질환

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 장 질환으로는 주로 다음과 같은 것을들 수 있습니다.

• 맹장염
• 대장염
• 대장게실염
• 염증성장질환
• 과민성 대장 증후군
• 사타구니 탈장

이 가운데 일부에 대해 아래에서 자세히 설명합니다.

맹장염

위 트림이나 배가 빙빙 울리는 증상 후, 명치 주변에서 오른쪽 하복부에 강한 통증이 생겼다면 '급성 맹장염 (급성 충수염)'의 가능성이 있습니다. 통증함에 따라 메스꺼움과 구토가 발생합니다. 방치하면 악화 될 가능성이 있으므로 병원에 가야 합니다.

대장염

어떠한 원인으로 대장에 염증이 생긴 상태를 대장염이라고 합니다. 많은 음식 등을 통해 체내에 들어온 나쁜 세균이나 바이러스 등이 감염되어 신체의 면역력이 대응 한 결과로 염증이 발생하는 경우입니다. 복통 외에 설사를 하는 경우가 많습니다.

과민성 대장 증후군

내시경 검사 등을 하여도 대장 자체에는 이상이 발견되지 않는데, 배의 통증이나 불편함이 있고, 변비나 설사 등을 반복하는 질병입니다. 창자와 뇌의 신경 정보 전달이 잘되지 않거나, 소장과 대장의 운동이나 분비 기능이 작동하지 않거나 하여 이러한 증상이 일어납니다. 스트레스와 장내 세균의 혼란이 원인중 하나입니다.

사타구니 탈장

장기가 본래 위치에서 튀어 버리는 것을 탈장이라고 합니다. 

그 중에서도 흔히 볼 수 있는 것이 사타구니 탈장 입니다. 

창자의 일부가 튀어 나와 그 부분이 부풀어 오릅니다. 

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 장 이외의 소화기 질환

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 장 이외의 소화기 질환으로는 주로 다음과 같은 것을들 수 있습니다

• 담낭염
• 췌장염

담낭염

지방 (콜레스테롤)이 많은 식사를 계속하면 담낭에 돌(담석)이 생기기 쉬워집니다. 

이 담석이 있으면 식후에 담낭이 수축 할 때 "담석 발작"이 일어날 수 있습니다. 기름진 음식을 섭취한 밤에 일어나는 경우가 많고, 갑자기 배가 찌르는 듯한 통증이 15분 ~ 수 시간 지속됩니다. 먹은 것을 토할 수도 있습니다.

췌장염

급격하게 왼쪽 복부가 아파 움직일 수 없을 정도의 심한 통증이 계속되면 "급성 췌장염"일지도 모릅니다. 

너무 심한 고통에 허리를 굽혀 옆으로 누워 가만히 있는 경우가 많습니다. 음주, 식사후에 통증이 증가, 구토등이 생깁니다.

여자 오른쪽 아랫배 통증을 일으키는 비뇨기 질환

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 비뇨기 질환으로는 주로 다음과 같은 것을 들 수 있습니다.

• 요로 결석증
• 요로 감염

요로 결석증

오른쪽 하복부 혹은 왼쪽 하복부가 아픈 질병으로는 "요로 결석"도 있습니다. 신장에서 소변을 방광에 운반하는 관 (요관)에 결석이 생겨 옆구리나 허리에 심한 통증이 발생합니다. 발병 시간은 밤부터 새벽이 많습니다.

요로 감염

소변은 신장에서 만들어져 요관을 통해 방광에 모아지고 화장실에 가서 방광에서 요도로 밀려 배뇨합니다. 이 일련의 루트를 요로라고 요로 어딘가에 감염이 발생한 경우 "요로 감염"이라고합니다. 

특히 방광염이 유명한데 방광염이 악화되고 세균이 신장까지 도달하면 "신우 신장염"입니다. 신장은 좌우에 2 개 있고, 옆구리와 척추의 중간 쯤 (뒤)에 위치하고 있습니다. 오른쪽 신장에 신우신염이 있는 경우는 오른쪽 옆구리에서 허리까지 통증이 발생합니다. 발열과 구토, 전신의 나른함 (권태감)을 수반하는 경우가 많으며, 혈뇨가 나올 수도 있습니다. 항생제로 치료합니다.

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 혈관 질환

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 혈관 질환은 주로 다음과 같은 것을 들 수 있습니다.

• 동맥 해리
• 동맥류
• 동맥류 파열

여기에서는 동맥류 중 복부 대동맥 동맥류에 대해 설명합니다.

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 여성 질환

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 여성 질환으로는 주로 다음과 같은 것을 들 수 있습니다. 

• 자궁외 임신 (자궁외 임신)
• 자궁 내막증
• 난소 출혈
• 난소 낭종
• 난소 줄기 염전
• 자궁 근종

자궁외 임신 (자궁외 임신)

임신 가능성이있는 여성에서 갑자기 하복부가 심하게 통증, 성기 출혈 (부정 출혈)가있는 경우에는 "자궁외 임신 (태어난 결과 세이 임신) '의 가능성이 있습니다. 본래라면 자궁에 착상하는 것 수정란이 나팔관과 난소 등 다른 위치에 머물러 버리는 병입니다. 조기 발견이 중요하기 때문에 주저없이 병원에 가서하십시오.

자궁 내막증

본래는 자궁 내에 있어야 할 자궁 내막이 자궁 밖으로 수 버리고 증식 해 버리는 병입니다. 많은 자궁과 항문 사이에있는 더글러스 포사 (또는)라는 부분에 잘 할 수 있지만, 난소 및 나팔관, 맹장, 요로 등에도 할 수 있습니다. 자궁 내막증은 월경통 (생리통)이나 하복부 통증, 요통, 성교 통증이 생길 수 많은 부위에 따라 오른쪽 하복부 통증으로 느낄 수 있습니다.

난소 염전

여성의 경우 하복부에는 난소와 자궁이 있습니다. 갑자기 하복부에 심한 통증이 발생하여 통증이 계속 될 경우 "난소 줄기 염전" 지도 모릅니다. 

여자 오른쪽 아랫배 통증 원인에 대해 알아보았는데요.

하복부 통증을 일으키는 원인은 아주 다양합니다. 따라서 통증이 심하거나 계속된다면 빨리 병원에 가시길 바랍니다.

배가 아프다. 특히 오른쪽 아랫배 (오른쪽 하복부)이 아프다. 

이런 경우에는 뭔가 특별한 병이 아닐까 걱정이 됩니다. 

어떤 증상이 있을 때는 빨리 병원에 가야 하지 않을까? 염려가 됩니다.

이번에는 남자 오른쪽 아랫배 통증은 어떤 장기의 원인이 있는 것인지 알아보겠습니다.

남자 오른쪽 아랫배 통증을 일으키는 질병

오른쪽 복부 통증을 일으키는 병에는 무엇이 있을까요? 

오른쪽 아랫배에는 맹장, 대장, 충수, 담낭, 췌장, 요로 혈관 등이 있습니다. 또한 여성은 자궁이나 난소, 남성에게는 전립선과 고환이 있어 그로 인한 가능성이 있습니다.

아픈 부위가 확실하지 않은 장 통증

복의 통증으로 폭식이나 자극이 강한 것 (술, 찬물, 자극적인음식, 지방이 많은 음식)에 의한 것이나, 세균이나 바이러스에 의한 위장염입니다. 

이 경우 통증은 소화관에 염증이 생기고, 압력이 증가해서 생기는 종류가 많습니다.

아픈 부분이 분명한 통증

찌르는 듯한 아픔이 계속 되는 경우 "체기 통증" 일 가능성이 있습니다. 

이것은 배안의 복막 및 ​​장기 간 막이 당겨지거나 소화액 등으로 자극을 받아 생기는 것입니다.

• 
  
• 아픈 부위를 누르면 통증이 증가한다.
• 아픈 장소가 분명하다
• 찌르는 듯한 심한 통증이 있다.
• 걷거나 몸을 움직이거나 하면 통증이 울린다.

이것은 가능한 질병 전체의 극히 일부로  실제 어떤 질병인지 파악하고 적당한 조치를 하기 위해서는 의사의 진찰을 받아야 합니다. 참고 정도로 읽어 주시기 바랍니다.

남자 오른쪽 아랫배 통증을 일으키는 장 질환

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 장 질환으로는 주로 다음과 같은 것을들 수 있습니다. 

맹장염, 대장게실염, 대장염, 염증성장질환, 과민성 대장 증후군, 사타구니 탈장 등의 원인이 있습니다.

맹장염

트름이나 배가 울리는 증상 후, 명치 주변에서 오른쪽 아랫배에 강한 통증이 생겼다면 '급성 맹장염 (급성 충수염)'의 가능성이 있습니다. 

통증과 함께 메스꺼움과 구토가 발생합니다. 

대장염

대장에 염증이 생긴 것을 대장염이라고 합니다. 

많은 음식 등을 통해 몸안에 들어온 나쁜 세균이나 바이러스 등에 감염되어 면역력을 가동하기 위해 염증이 생깁니다. 복통 외에 설사를 하는 경우가 많습니다.

과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군의 경우 내시경 검사 등을 하여도 대장 자체에는 이상이 발견되지 않지만, 배의 통증이나 불편함이 있고, 변비나 설사 등을 반복하는 질병입니다. 

장과 뇌의 신경 정보 전달이 잘 안되거나, 소장과 대장의 운동이나 분비 기능이 작동하지 않아 이러한 증상이 생깁니다.

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 남성의 질병

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 남성의 질병으로는 주로 다음과 같은 것들을 들 수 있습니다.

• 전립선염
• 부고환염

전립선 염

전립선에 세균이 감염하는 것 등을 계기로 염증이 생기는 병입니다. 고열과 식은 땀, 오한, 전신의 나른함과 더불어 하복부가 아픈 경우도 있습니다. 배뇨 때 통증이 있거나 소변이 어렵거나 빈뇨가 생기기도 합니다. 장시간의 드라이브나 자전거 타기, 과도한 음주, 사정을 못하도록 하는 것 등이 세균 감염의 계기가됩니다.

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 장 이외의 소화기 질환

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 장 이외의 소화기 질환으로는 주로 다음과 같은 것을들 수 있습니다

• 담낭염
• 췌장염

남자 오른쪽 아랫배 통증을 일으키는 비뇨기 질환

오른쪽 아랫배 통증을 일으키는 비뇨기 질환으로는 주로 다음과 같은 것을 들 수 있습니다.

• 요로 감염
• 요로 결석증

요로 결석증

오른쪽 하복부 혹은 왼쪽 하복부가 아픈 질병으로는 "요로 결석"도 있습니다. 신장에서 소변을 방광에 운반하는 관 (요관)에 결석이 생겨 옆구리나 허리에 심한 통증이 발생합니다. 발병 시간은 밤부터 새벽이 많습니다.

요로 감염

소변은 신장에서 만들어져 요관을 통해 방광에 모아지고 화장실에 가서 방광에서 요도로 밀려 배뇨합니다. 이 일련의 루트를 요로라고 요로 어딘가에 감염이 발생한 경우 "요로 감염"이라고합니다. 

특히 방광염이 유명한데 방광염이 악화되고 세균이 신장까지 도달하면 "신우 신장염"입니다. 신장은 좌우에 2 개 있고, 옆구리와 척추의 중간 쯤 (뒤)에 위치하고 있습니다. 오른쪽 신장에 신우신염이 있는 경우는 오른쪽 옆구리에서 허리까지 통증이 발생합니다. 발열과 구토, 전신의 나른함 (권태감)을 수반하는 경우가 많으며, 혈뇨가 나올 수도 있습니다. 항생제로 치료합니다.

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 혈관 질환

오른쪽 하복부 통증은 동맥해리, 동맥류, 동맥류 파열등의  혈관 질환에 의해 발생하기도 합니다.

이처럼 남자 오른쪽 아랫배 통증은 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 따라서 배의 통증이 심하거나 몇시간동안 계속된다던지 한다면 지체하지 말고 병원에 가보시기 바랍니다.

어느순간 디톡스라는 말이 대중화된듯 하네요.

어제는 오랫만에 운동을 하러 나갔더니 지인이 디톡스음료라면서

종이컵에 든 액체를 건네더라구요.

평소 건강에 관심이 많은지라 받아서 한모금 마셔보니

시큼함에 얼굴이 저절로 찌뿌려지더라구요. 

그래서 무슨 음료냐고 물어봤더니 깔라만시라고 하는거예요.

베트남 여행시 여러가지 음식에 들어가는 깔라만시를

접해보기는 했지만 깔라만시 음료가 있는 줄은 몰랐거든요.

깔라만시는 로 우리나라 금귤과 비슷하며 조금 더 푸른 빛을 띱니다.

동남아시아 지역에서 흔히 볼 수 있는 열대성 과일 인 깔라만시는

우리나라의 금귤과 비슷하지만 더 푸른빛을 띠며 

신맛이 강해서 생과를 먹기는 힘들고 착즙을 한 뒤 물에 섞어 먹는 것이 일반적이라고 합니다.

어떤 깔라만시 효능으로 미국, 유럽, 일본에서 주목 받는 디톡스 식품으로 주목받는지 알아볼께요.

 비타민C가 풍부한 깔라만시는 그 외에도 다이어트에 도움이 되는 식물성 플라보노이드인 비타민P, 식이섬유 등이 풍부해 다이어트와  디톡스 식품으로 주목 받고 있습니다.

깔라만시 효능1

비타민P 헤스피리딘

깔라만시에는 식물영양소의 일종인 헤스피리딘 비타민P가 풍부한데

헤스피리딘은 모세혈관을 보호하며, 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 개선하는데 도움이 되는 성분입니다.

즉, 혈관지방의 축적을 막고 혈관을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.

뿐만 아니라 헤스피리딘은 항염증 작용과 항산화 작용을 하여

신진대사를 촉진해서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

이러한 헤스피리딘은 비타민C와 함께 콜라겐을 형성하여 피부 미용에도 도움을 줍니다.

깔라만시의 효능 2

풍부한 비타민C

깔라만시의 풍부한 비타민 C는 체내 지질대사에 영향을 미쳐 체지방 증가를 막습니다.

뿐만 아니라 스트레스 호르몬의 수치를 낮추어 스트레스 호르몬으로 인한

지방 축적을 막아주는 역활을 하는것도 비타민씨 입니다.

보통 비타민C가 풍부한 대표적인 식품인 레몬과 비타민씨 함량을 비교했을 때

레몬은 100g당 비타민C가 70mg 정도인 반면,

깔라만시는 약 3000~5000mg 로 레몬의 약 40배에 달할만큼

비타민C가 풍부한 과일입니다.

깔라만시 효능3

식이섬유

중년 여성의 경우 탄수화물 등의 당분 섭취를 과도하게 하면

체중증가로 연결되어 살이 찌게 되는데요.

깔라만시는 이럴 때 도움이 될 수 있습니다.

바로 식이섬유가 풍부하기 때문입니다.

식이섬유는 포만감을 주어 폭식을 예방하며 대장활동에 도움을 주고

당분의 흡수율을 낮추는데 도움이 됩니다.

또한 앞서 비타민C와 식이섬유를 함께 섭취 하는 경우 체중 감량에 더욱 효과적인데

깔라만시에는 비타민C와 식이섬유가 동시에 함유되어 있기 때문에

식이요법과 지속적인 운동가 함께 섭취해준다면 체중감량에 도움이 된다고 합니다.

깔라만시 먹는법

깔라만시의 주요 영양소는 비타민C라고 할 수 있는데

비타민C는 말리거나 열을 가하면 상당부분이 손실됩니다.

때문에 말린 것을 끓여 드시는 것보다 착즙한 원액을 희석해서 드시는 것이

비타민C 섭취 면에서는 좀더 유리하다고 할 수 있습니다.

깔라만시 부작용

깔라만시는 산성성분이 많은  신 과일이기 때문에 평소 속쓰림 같은 위장 장애가 있는 분들은 주의해야 합니다.

공복에 먹기보다는 식후에 먹는 것이 위장 보호차원에서도 바람직하며

깔라만시의 풍부한 비타민C는 공복에 먹는 것보다 식후에 먹는 것이 흡수율이 높다고 합니다.

깔라만시 비율은 

물과 깔라만시 원액은 물5, 깔라만시1로 5:1 희석하는 것이 가장 적당한 비율이지만

위가 약한 분들은 물을 더 많이 넣어 연하게 해서 먹는 것이 좋습니다.

과탄산소다 는 탄산나트륨이라고도 불리는 무기 화합물입니다.

주로 가정용 세제 나 입욕제로 사용되고 있는 성분인데, 계면 활성제를 사용하여 유기물의 가정용 세제보다 환경친화적이어서 최근 주목을 받고 있습니다.

또한 환경 친화적인 자연 청소의 선구자로서, 과탄산소다보다 앞서 유명해진 것이 베이킹 소다이지만, 과탄산소다는 탄산 수소 나트륨 (일명 : 중탄산 나트륨 → 베이킹 소다)과 탄산 나트륨으로 구성 되어 있습니다.

이번에는 과탄산소다 사용법과 좋은 점, 장점 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

과탄산소다의 특징과 좋은 점은?

베이킹 소다가 가진 세정력에 탄산나트륨의 힘이 플러스되어 있습니다.

탄산나트륨은 알칼리성을 나타내는 물질로 베이킹 소다보다 얼룩 빠짐이 좋고, 또 물에 잘 녹는 특징을 가지고 있습니다.

특히 기름때와 피지 더러움에  뛰어나기 때문에 세탁 세제와 싱크대, 가스렌지 등 부엌 청소에 용이하고, 일정한 세정력을 가지면서도 피부에 해를 끼치지 않기 때문에 맨손으로 사용해도 걱정할 필요가 없습니다.

과탄산소다 사용법 어떤 방법이 있을까? 적합한 것과 적당하지 않은것!

과탄산소다는 가정의 다양한 얼룩 제거제로 활용할 수 있지만, 다른 한편으로 특성상 적합하지 않은 것도 있습니다.

그래서 과탄산소다를 사용한 청소에 적합한 것과 적합하지 않은 것을 목록으로 정리해 보았습니다.

 과탄산소다 사용법에 적합한 것

주방의 기름때

· 목욕탕 물때

· 손잡이나 스위치 등의 손때

생리대 등의 혈액 얼룩

셔츠의 칼라 얼룩 등

적합하지 않은것

카펫

알루미늄 재질

진흙 얼룩

· 옷의 얼룩

· 기계 기름때 등

기본적인 과탄산소다물 (스프레이) 만드는 방법!

간단한 얼룩면을 살짝 닦아내는 것만으로 순식간에 더러움이 지워지기 때문에,  편리합니다.

준비물

물 500ml

소다 1 작은 술

스프레이 병

만드는 법

① 스프레이 병에 물과 소다를 넣고 잘 흔들어줍니다. 기본은 1 작은 술 (5g)으로 되어 있지만, 얼룩의 정도에 따라 소다양을 좀 더 늘려도 상관 없습니다.

② 만든 액은 2 ~ 3 개월을 기준으로 사용할 수 있습니다. 

직사 광선이나 고온을 피해 보관합니다. 과탄산소다는 약 알칼리성으로 맨손으로 취급 할 수도 있지만 피부가 약한 분은 장갑을 사용하는 것이 좋을수도 있습니다.

과탄산소다를 사용한 청소 방법!

청소시 과탄산소다 사용법에 대해 구체적으로 살펴볼께요.

환풍기

환풍기에 소다스프레이를 살포하고 얼룩이 불으면 필요없는 천으로 닦아냅니다.

찌든 때가 심할 때에는 액을 적신 키친타올을 붙이거나 스프레이의 농도를 진하게 하여 잠시 방치 해 두는 것이 좋습니다.

스테인레스 얼룩 제거

냄비 등에 물 3ℓ에 스키 소다를 1 큰술 넣고 녹으면 스테인레스 제품을 넣어 끓이거나 끓인 소다액을 제품에 뿌립니다.

잠시 후 부드러운 수세미로 닦아내면 윤기를 낼 수 있습니다.

가스 레인지

기본 스프레이를 살포하고 때가 불으면 필요없는 천으로 닦아내고 물로 씻어냅니다.

얼룩이 심할 때는 액을 적신 키친 페이퍼를 붙이고 잠시 방치하여 닦아내고 욕조에 물과 과탄산소다를 넣고 그 안에 레인지부품을 담가 두는 것도 좋습니다.

플라스틱 제품의 끈적임이나 냄새 제거

씽크대나 욕조 등에 물 3ℓ와 1 큰술의 과탄산소다를 넣고 그 안에 플라스틱 제품을 넣어 담가 둡니다.

그리고 스펀지나 브러시로 문지르면 됩니다.

욕실 청소

물 5ℓ에 과탄산소다 1 큰술을 섞어 그 물을 걸레에 묻혀 더러운 곳을 걸레질합니다.

물때를 떨어 뜨릴 때는 스프레이 병에 넣고 물때가 신경 쓰이는 부분에 살포 후 브러시 등으로 문질러도 좋을 것입니다.

입욕제로 과탄산소다 사용!

사실 과탄산소다는 시판의 입욕제로도 사용되는 성분일만큼 피부 친화 때문에 안심하고 사용할 수 있습니다.

넣으면 물이 부드러워지고 피부가 부드러워지며 몸이 따뜻해집니다.

사용법도 간단하고, 150ℓ 정도의 욕조에 1 큰술의 과탄산소다를 섞는것 뿐입니다.

그러나 과탄산소다는 단백질과 피지를 녹이는 작용이 있기 때문에 피부가 약한 사람이 사용하면 피부염 등이 생길 수 있습니다.

과탄산소다와 베이킹 소다의 차이는?

베이킹 소다도 과탄산소다 같은 알칼리성의 무기 화합물이지만, 베이킹 소다의 ph 값이 8.4, 과탄산소다의 ph 값이 9.8로 과탄산소다가 더 높은 알칼리성을 나타냅니다.

따라서 과탄산소다는 물에 녹으며 단백질과 기름때에 대한 오염제거가 베이킹 소다보다 뛰어나지만, 다른 한편으로 베이킹 소다는 냄비의 부실 등을 취할 연마 작용이 과탄산소다보다 강한 것이 특징입니다 .

과탄산소다 사용법을 알아보았는데요.

적당한 사용법으로 자신에게 알맞은 세제를 사용하시기 바랍니다.

다양한 방법으로 이용이 가능한 상품권

그래서 선물로 전하기에도 가장 보편적인

것이 아닌가 싶은데요.

하지만 경우에 따라서는 상품권보다는

그냥 현금으로 이용하고 싶은 경우도

있습니다.

미니멀리즘을 추구하는 저 역시

무언가 물건을 늘리기 보다는

꼭 필요한 경우에 사용이 가능하도록

현금보유를 가장 좋아하는지라

오늘은 신세계상품권 현금교환 방법에

대해 알아보았습니다.

신세계상품권 현금교환 방법 Tip

SSG(쓱) 페이로 전환 후▶ 출금

광고 효과로 신세계 쇼핑몰보다

쓱이라는 용어가 더 익숙한데요.

쓱 SSG 페이 전환으로 신세계상품권을

현금처럼 사용이 가능합니다.

쓱페이 이용을 하려면 이마트나 신세계에서

스크래치 상품권으로 교환하여야 합니다.

단,

 5만원권과 10만원권 스크래치 상품권만

사용이 가능하며

SSG 페이를 현금 출금시에는 5%의

수수료를 내야 합니다. 

 
상품권을 준비하여 Play 스토어에서

SSG 페이를 다운 받은 후

좌측상단 메뉴를 선택 ▶ SSG Money 전환 버튼 선택 ▶ 신세계

상품권을 선택합니다.

전환 가능 상품권 메세지가 뜨면

확인 선택 ▶ 신세계 상품권 뒷면 왼쪽 위의 상품권 번호 13자리를 촬영하거나 직접 입력 ▶ 상품권 금액

확인 후 전환 선택 ▶ 전환 완료

SSG 머니로 전환이 완료되면

상단메뉴에서 ATM 출금 선택 ▶ 출금하기 선택

(출금하기를 누르기 전 출금이 가능한 ATM 찾기를 눌러

ATM를 확인한 후 해당 장소에 가서 실행)

▶ 출금 가능 ATM에서 SSG 머니 출금

▶ 출금이 완료되면 어플에서 출금 완료 선택

신세계상품권 현금교환하는 첫번째 방법입니다.

복잡해 보이지만 직접 해보면

그다지 어렵지 않습니다.  

신세계상품권 현금교환 방법 Tip

종합 상품권 거래소 이용하기

종합 상품권 거래소라는 곳이 생소할 수 있는데요

백화점 근처에 상품권 교환 간판을 단 상점을 볼 수 있습니다.

상품권 거래소를 찾아야 하는 불편함이 있지만

빠르게 현금으로 교환할 수 있는 쉬운 방법입니다.

현금으로 교환시 수수료는 5~8% 정도입니다.

종합상품권 거래소를 찾기 전에

각 거래소 마다 수수료를 알아보고

가급적 저렴한 곳으로 가서 교환하는 것이 좋겠죠.

신세계상품권 현금교환 Tip

상품권 일정 사용 후 환불받기

가장 적은 금액의 현금교환 방법이기도 하고

현금교환이라고 말하기 다소 아쉬운 방법이지만

일정금액을 사용하고 남은 잔액을 돌려 받는

방법도 있습니다.

상품권 환불관련 법에 의하면

권면 금액의 60% 이상을 사용하면

남은 잔액을 현금으로 받을 수 있기 때문에

적절히 잘 활용하면 최대 40%를 현금으로

받을 수 있습니다.

단, 1만원권은 80% 이상을 사용해야 합니다.

이상 신세계상품권 현금교환 방법에

대해 알려 드렸습니다.