배가 아프다. 특히 오른쪽 아랫배 (오른쪽 하복부)이 아프다. 

이런 경우에는 뭔가 특별한 병이 아닐까 걱정이 됩니다. 

어떤 증상이 있을 때는 빨리 병원에 가야 하지 않을까? 염려가 됩니다.

이번에는 남자 오른쪽 아랫배 통증은 어떤 장기의 원인이 있는 것인지 알아보겠습니다.

남자 오른쪽 아랫배 통증을 일으키는 질병

오른쪽 복부 통증을 일으키는 병에는 무엇이 있을까요? 

오른쪽 아랫배에는 맹장, 대장, 충수, 담낭, 췌장, 요로 혈관 등이 있습니다. 또한 여성은 자궁이나 난소, 남성에게는 전립선과 고환이 있어 그로 인한 가능성이 있습니다.

아픈 부위가 확실하지 않은 장 통증

복의 통증으로 폭식이나 자극이 강한 것 (술, 찬물, 자극적인음식, 지방이 많은 음식)에 의한 것이나, 세균이나 바이러스에 의한 위장염입니다. 

이 경우 통증은 소화관에 염증이 생기고, 압력이 증가해서 생기는 종류가 많습니다.

아픈 부분이 분명한 통증

찌르는 듯한 아픔이 계속 되는 경우 "체기 통증" 일 가능성이 있습니다. 

이것은 배안의 복막 및 ​​장기 간 막이 당겨지거나 소화액 등으로 자극을 받아 생기는 것입니다.

• 
  
• 아픈 부위를 누르면 통증이 증가한다.
• 아픈 장소가 분명하다
• 찌르는 듯한 심한 통증이 있다.
• 걷거나 몸을 움직이거나 하면 통증이 울린다.

이것은 가능한 질병 전체의 극히 일부로  실제 어떤 질병인지 파악하고 적당한 조치를 하기 위해서는 의사의 진찰을 받아야 합니다. 참고 정도로 읽어 주시기 바랍니다.

남자 오른쪽 아랫배 통증을 일으키는 장 질환

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 장 질환으로는 주로 다음과 같은 것을들 수 있습니다. 

맹장염, 대장게실염, 대장염, 염증성장질환, 과민성 대장 증후군, 사타구니 탈장 등의 원인이 있습니다.

맹장염

트름이나 배가 울리는 증상 후, 명치 주변에서 오른쪽 아랫배에 강한 통증이 생겼다면 '급성 맹장염 (급성 충수염)'의 가능성이 있습니다. 

통증과 함께 메스꺼움과 구토가 발생합니다. 

대장염

대장에 염증이 생긴 것을 대장염이라고 합니다. 

많은 음식 등을 통해 몸안에 들어온 나쁜 세균이나 바이러스 등에 감염되어 면역력을 가동하기 위해 염증이 생깁니다. 복통 외에 설사를 하는 경우가 많습니다.

과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군의 경우 내시경 검사 등을 하여도 대장 자체에는 이상이 발견되지 않지만, 배의 통증이나 불편함이 있고, 변비나 설사 등을 반복하는 질병입니다. 

장과 뇌의 신경 정보 전달이 잘 안되거나, 소장과 대장의 운동이나 분비 기능이 작동하지 않아 이러한 증상이 생깁니다.

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 남성의 질병

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 남성의 질병으로는 주로 다음과 같은 것들을 들 수 있습니다.

• 전립선염
• 부고환염

전립선 염

전립선에 세균이 감염하는 것 등을 계기로 염증이 생기는 병입니다. 고열과 식은 땀, 오한, 전신의 나른함과 더불어 하복부가 아픈 경우도 있습니다. 배뇨 때 통증이 있거나 소변이 어렵거나 빈뇨가 생기기도 합니다. 장시간의 드라이브나 자전거 타기, 과도한 음주, 사정을 못하도록 하는 것 등이 세균 감염의 계기가됩니다.

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 장 이외의 소화기 질환

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 장 이외의 소화기 질환으로는 주로 다음과 같은 것을들 수 있습니다

• 담낭염
• 췌장염

남자 오른쪽 아랫배 통증을 일으키는 비뇨기 질환

오른쪽 아랫배 통증을 일으키는 비뇨기 질환으로는 주로 다음과 같은 것을 들 수 있습니다.

• 요로 감염
• 요로 결석증

요로 결석증

오른쪽 하복부 혹은 왼쪽 하복부가 아픈 질병으로는 "요로 결석"도 있습니다. 신장에서 소변을 방광에 운반하는 관 (요관)에 결석이 생겨 옆구리나 허리에 심한 통증이 발생합니다. 발병 시간은 밤부터 새벽이 많습니다.

요로 감염

소변은 신장에서 만들어져 요관을 통해 방광에 모아지고 화장실에 가서 방광에서 요도로 밀려 배뇨합니다. 이 일련의 루트를 요로라고 요로 어딘가에 감염이 발생한 경우 "요로 감염"이라고합니다. 

특히 방광염이 유명한데 방광염이 악화되고 세균이 신장까지 도달하면 "신우 신장염"입니다. 신장은 좌우에 2 개 있고, 옆구리와 척추의 중간 쯤 (뒤)에 위치하고 있습니다. 오른쪽 신장에 신우신염이 있는 경우는 오른쪽 옆구리에서 허리까지 통증이 발생합니다. 발열과 구토, 전신의 나른함 (권태감)을 수반하는 경우가 많으며, 혈뇨가 나올 수도 있습니다. 항생제로 치료합니다.

오른쪽 하복부 통증을 일으키는 혈관 질환

오른쪽 하복부 통증은 동맥해리, 동맥류, 동맥류 파열등의  혈관 질환에 의해 발생하기도 합니다.

이처럼 남자 오른쪽 아랫배 통증은 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 따라서 배의 통증이 심하거나 몇시간동안 계속된다던지 한다면 지체하지 말고 병원에 가보시기 바랍니다.

어느순간 디톡스라는 말이 대중화된듯 하네요.

어제는 오랫만에 운동을 하러 나갔더니 지인이 디톡스음료라면서

종이컵에 든 액체를 건네더라구요.

평소 건강에 관심이 많은지라 받아서 한모금 마셔보니

시큼함에 얼굴이 저절로 찌뿌려지더라구요. 

그래서 무슨 음료냐고 물어봤더니 깔라만시라고 하는거예요.

베트남 여행시 여러가지 음식에 들어가는 깔라만시를

접해보기는 했지만 깔라만시 음료가 있는 줄은 몰랐거든요.

깔라만시는 로 우리나라 금귤과 비슷하며 조금 더 푸른 빛을 띱니다.

동남아시아 지역에서 흔히 볼 수 있는 열대성 과일 인 깔라만시는

우리나라의 금귤과 비슷하지만 더 푸른빛을 띠며 

신맛이 강해서 생과를 먹기는 힘들고 착즙을 한 뒤 물에 섞어 먹는 것이 일반적이라고 합니다.

어떤 깔라만시 효능으로 미국, 유럽, 일본에서 주목 받는 디톡스 식품으로 주목받는지 알아볼께요.

 비타민C가 풍부한 깔라만시는 그 외에도 다이어트에 도움이 되는 식물성 플라보노이드인 비타민P, 식이섬유 등이 풍부해 다이어트와  디톡스 식품으로 주목 받고 있습니다.

깔라만시 효능1

비타민P 헤스피리딘

깔라만시에는 식물영양소의 일종인 헤스피리딘 비타민P가 풍부한데

헤스피리딘은 모세혈관을 보호하며, 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 개선하는데 도움이 되는 성분입니다.

즉, 혈관지방의 축적을 막고 혈관을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.

뿐만 아니라 헤스피리딘은 항염증 작용과 항산화 작용을 하여

신진대사를 촉진해서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

이러한 헤스피리딘은 비타민C와 함께 콜라겐을 형성하여 피부 미용에도 도움을 줍니다.

깔라만시의 효능 2

풍부한 비타민C

깔라만시의 풍부한 비타민 C는 체내 지질대사에 영향을 미쳐 체지방 증가를 막습니다.

뿐만 아니라 스트레스 호르몬의 수치를 낮추어 스트레스 호르몬으로 인한

지방 축적을 막아주는 역활을 하는것도 비타민씨 입니다.

보통 비타민C가 풍부한 대표적인 식품인 레몬과 비타민씨 함량을 비교했을 때

레몬은 100g당 비타민C가 70mg 정도인 반면,

깔라만시는 약 3000~5000mg 로 레몬의 약 40배에 달할만큼

비타민C가 풍부한 과일입니다.

깔라만시 효능3

식이섬유

중년 여성의 경우 탄수화물 등의 당분 섭취를 과도하게 하면

체중증가로 연결되어 살이 찌게 되는데요.

깔라만시는 이럴 때 도움이 될 수 있습니다.

바로 식이섬유가 풍부하기 때문입니다.

식이섬유는 포만감을 주어 폭식을 예방하며 대장활동에 도움을 주고

당분의 흡수율을 낮추는데 도움이 됩니다.

또한 앞서 비타민C와 식이섬유를 함께 섭취 하는 경우 체중 감량에 더욱 효과적인데

깔라만시에는 비타민C와 식이섬유가 동시에 함유되어 있기 때문에

식이요법과 지속적인 운동가 함께 섭취해준다면 체중감량에 도움이 된다고 합니다.

깔라만시 먹는법

깔라만시의 주요 영양소는 비타민C라고 할 수 있는데

비타민C는 말리거나 열을 가하면 상당부분이 손실됩니다.

때문에 말린 것을 끓여 드시는 것보다 착즙한 원액을 희석해서 드시는 것이

비타민C 섭취 면에서는 좀더 유리하다고 할 수 있습니다.

깔라만시 부작용

깔라만시는 산성성분이 많은  신 과일이기 때문에 평소 속쓰림 같은 위장 장애가 있는 분들은 주의해야 합니다.

공복에 먹기보다는 식후에 먹는 것이 위장 보호차원에서도 바람직하며

깔라만시의 풍부한 비타민C는 공복에 먹는 것보다 식후에 먹는 것이 흡수율이 높다고 합니다.

깔라만시 비율은 

물과 깔라만시 원액은 물5, 깔라만시1로 5:1 희석하는 것이 가장 적당한 비율이지만

위가 약한 분들은 물을 더 많이 넣어 연하게 해서 먹는 것이 좋습니다.

과탄산소다 는 탄산나트륨이라고도 불리는 무기 화합물입니다.

주로 가정용 세제 나 입욕제로 사용되고 있는 성분인데, 계면 활성제를 사용하여 유기물의 가정용 세제보다 환경친화적이어서 최근 주목을 받고 있습니다.

또한 환경 친화적인 자연 청소의 선구자로서, 과탄산소다보다 앞서 유명해진 것이 베이킹 소다이지만, 과탄산소다는 탄산 수소 나트륨 (일명 : 중탄산 나트륨 → 베이킹 소다)과 탄산 나트륨으로 구성 되어 있습니다.

이번에는 과탄산소다 사용법과 좋은 점, 장점 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

과탄산소다의 특징과 좋은 점은?

베이킹 소다가 가진 세정력에 탄산나트륨의 힘이 플러스되어 있습니다.

탄산나트륨은 알칼리성을 나타내는 물질로 베이킹 소다보다 얼룩 빠짐이 좋고, 또 물에 잘 녹는 특징을 가지고 있습니다.

특히 기름때와 피지 더러움에  뛰어나기 때문에 세탁 세제와 싱크대, 가스렌지 등 부엌 청소에 용이하고, 일정한 세정력을 가지면서도 피부에 해를 끼치지 않기 때문에 맨손으로 사용해도 걱정할 필요가 없습니다.

과탄산소다 사용법 어떤 방법이 있을까? 적합한 것과 적당하지 않은것!

과탄산소다는 가정의 다양한 얼룩 제거제로 활용할 수 있지만, 다른 한편으로 특성상 적합하지 않은 것도 있습니다.

그래서 과탄산소다를 사용한 청소에 적합한 것과 적합하지 않은 것을 목록으로 정리해 보았습니다.

 과탄산소다 사용법에 적합한 것

주방의 기름때

· 목욕탕 물때

· 손잡이나 스위치 등의 손때

생리대 등의 혈액 얼룩

셔츠의 칼라 얼룩 등

적합하지 않은것

카펫

알루미늄 재질

진흙 얼룩

· 옷의 얼룩

· 기계 기름때 등

기본적인 과탄산소다물 (스프레이) 만드는 방법!

간단한 얼룩면을 살짝 닦아내는 것만으로 순식간에 더러움이 지워지기 때문에,  편리합니다.

준비물

물 500ml

소다 1 작은 술

스프레이 병

만드는 법

① 스프레이 병에 물과 소다를 넣고 잘 흔들어줍니다. 기본은 1 작은 술 (5g)으로 되어 있지만, 얼룩의 정도에 따라 소다양을 좀 더 늘려도 상관 없습니다.

② 만든 액은 2 ~ 3 개월을 기준으로 사용할 수 있습니다. 

직사 광선이나 고온을 피해 보관합니다. 과탄산소다는 약 알칼리성으로 맨손으로 취급 할 수도 있지만 피부가 약한 분은 장갑을 사용하는 것이 좋을수도 있습니다.

과탄산소다를 사용한 청소 방법!

청소시 과탄산소다 사용법에 대해 구체적으로 살펴볼께요.

환풍기

환풍기에 소다스프레이를 살포하고 얼룩이 불으면 필요없는 천으로 닦아냅니다.

찌든 때가 심할 때에는 액을 적신 키친타올을 붙이거나 스프레이의 농도를 진하게 하여 잠시 방치 해 두는 것이 좋습니다.

스테인레스 얼룩 제거

냄비 등에 물 3ℓ에 스키 소다를 1 큰술 넣고 녹으면 스테인레스 제품을 넣어 끓이거나 끓인 소다액을 제품에 뿌립니다.

잠시 후 부드러운 수세미로 닦아내면 윤기를 낼 수 있습니다.

가스 레인지

기본 스프레이를 살포하고 때가 불으면 필요없는 천으로 닦아내고 물로 씻어냅니다.

얼룩이 심할 때는 액을 적신 키친 페이퍼를 붙이고 잠시 방치하여 닦아내고 욕조에 물과 과탄산소다를 넣고 그 안에 레인지부품을 담가 두는 것도 좋습니다.

플라스틱 제품의 끈적임이나 냄새 제거

씽크대나 욕조 등에 물 3ℓ와 1 큰술의 과탄산소다를 넣고 그 안에 플라스틱 제품을 넣어 담가 둡니다.

그리고 스펀지나 브러시로 문지르면 됩니다.

욕실 청소

물 5ℓ에 과탄산소다 1 큰술을 섞어 그 물을 걸레에 묻혀 더러운 곳을 걸레질합니다.

물때를 떨어 뜨릴 때는 스프레이 병에 넣고 물때가 신경 쓰이는 부분에 살포 후 브러시 등으로 문질러도 좋을 것입니다.

입욕제로 과탄산소다 사용!

사실 과탄산소다는 시판의 입욕제로도 사용되는 성분일만큼 피부 친화 때문에 안심하고 사용할 수 있습니다.

넣으면 물이 부드러워지고 피부가 부드러워지며 몸이 따뜻해집니다.

사용법도 간단하고, 150ℓ 정도의 욕조에 1 큰술의 과탄산소다를 섞는것 뿐입니다.

그러나 과탄산소다는 단백질과 피지를 녹이는 작용이 있기 때문에 피부가 약한 사람이 사용하면 피부염 등이 생길 수 있습니다.

과탄산소다와 베이킹 소다의 차이는?

베이킹 소다도 과탄산소다 같은 알칼리성의 무기 화합물이지만, 베이킹 소다의 ph 값이 8.4, 과탄산소다의 ph 값이 9.8로 과탄산소다가 더 높은 알칼리성을 나타냅니다.

따라서 과탄산소다는 물에 녹으며 단백질과 기름때에 대한 오염제거가 베이킹 소다보다 뛰어나지만, 다른 한편으로 베이킹 소다는 냄비의 부실 등을 취할 연마 작용이 과탄산소다보다 강한 것이 특징입니다 .

과탄산소다 사용법을 알아보았는데요.

적당한 사용법으로 자신에게 알맞은 세제를 사용하시기 바랍니다.